トマト料理レシピ

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トマトは、栄養の宝庫で、沢山の栄養素が含まれてますね。
真っ赤な色成分のリコピンは、抗酸化作用がり、美肌にとても良いんですよね〜。

夏の紫外線は、とっても気になりますが、トマトが紫外線対策にもなるそうです。
美肌だけでなく、女性の悩みの第1位と言っても過言ではない〜
シワやたるみなどから、お肌を守ってくれる成分が豊富と言うことです。

トマトを寝る前に食べたり飲んだりすると、朝にはリコピンがお肌に届くそうです。
これは、夜に必ず、トマトを食べたり飲んだりする癖をつけたいですね。

お肌だけでなく、トマトには食物繊維が豊富なので、ダイエットにも良いそうです。
夜トマトダイエットと言う方法もありますよね〜。

夜トマトを食べると、寝ている間に新陳代謝をアップさせ脂肪を燃焼させてくれるそうなんです。
美肌対策も出来て、ダイエットも出来るなら、女性にとって最高ですね。

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンH、ビタミンPなど。
トマトに含まれる栄養素は、健康に良い成分が沢山ですね。

老化を防いでくれたり、高血圧の予防など、成人病予防には必須ですね。

夏は勿論、1年を通してトマトを食事に摂りいれて、家族の健康も気をつけていこうと思ってます。
大分トマト料理も覚えましたが、これからも新感覚のトマト料理を覚えていきたいです。