SHIHOさんのミネストローネレシピ　

SHIHOさんのミネストローネレシピ　日テレ　PON!〜　2012年7月11日放送

今日のPON!　美〜Lifeのゲストは、モデルのSHIHOさん。
昨年の10月に女のこをご出産され、たった2ヶ月で10�sのダイエットに成功。

SHIHOさんのダイエット方法は、食べて出すと言う、理想のダイエット方法ですね。
野菜タップリの、夕食におすすめのミネストローネの作り方を伝授してくれました。

夕食におススメの食事のとり方は、スープやおかずを中心としたメニュー。
炭水化物などは、あまり食べず、休む前の3〜4時間前には食べないそうです。

旬の野菜をタップリと食べて、翌日のお通じを良くされてるんですね。
内側から綺麗になれる、美容にも良いダイエット方法ですね。

SHIHOさんの野菜のミネストローネのポイントは、10種類の野菜がタップリ。

SHIHOさんのミネストローネレシピ　

材料
たまねぎ　１/2個
トマト　２個
セロリ　１本
ピーマン　２個
黄パプリカ　１個
人参　１/2個
じゃがいも　１個
かぼちゃ　１/８個
マッシュルーム　２こ
パセリ　少々
ベーコン　４枚
にんにく　２辺
水　６００cc
コンソメの素　２個

作り方
1.にんにくをオリーブオイルで炒める

2.にんにくの香りが出たら、パセリ以外の野菜を入れて炒める

3.軽く火が通ったら、水とコンソメを入れて、15分位煮込む

4.最後にパセリを振り完成。

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日曜芸人　ホームベーカリーレシピ

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日曜芸人　炊飯器でプリンレシピ

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テレビ朝日　たけしの家庭の医学で、納豆を使ったバランスの良い料理を奥薗壽子さんが伝授してくれました。ビタミンK、ビタミンDを含む食材を含む食材を加えカロリーを控えた料理は健康に良く参考になりました。

杉浦太陽さんのみぞレモン鍋レシピ

日テレ　先輩ROCK YOU〜今回はゲストの杉浦太陽さんが、みぞレモン鍋の作り方を伝授してくれました。ビタミンCがタップリで女性が喜びそうなお鍋でしたね。

さんまのからくりTV　生チョコレートレシピ

TBS さんまのからくりTV　料理男子のコーナーでは、バレンタインデーにちなんで、元イタリアンレストランパティシエの芸人ハイキングウォーキング松田洋昌さんが和風生チョコレートの作り方を伝授。

さんまのからくりTV　ティラミスレシピ

TBS さんまのからくりTV　バレンタインデーにピッタリの松田洋昌さんのティラミスレシピ！元イタリアンパティシエの技が満載で、綺麗に美味しそうに仕上がってましたね。

さんまのからくりTV　ガトーショコラレシピ

TBS さんまのからくりTV〜料理男子のコーナー　元イタリアンレストランパティシエの芸人ハイキングウォーキング松田洋昌さんが、ガトーショコラの作り方を伝授。スイーツを華やかにする飴の糸も参考になりました。

ギャル曽根さんのダイエットレシピ

TBS はなまるマーケット　今日のとくまるは、ヘルシーで健康に良いこんにゃく特集でしたね。ご主人の15�s減量に成功されたギャル曽根さんのこんにゃくかさ増しレシピを参考にさせて頂きたいです。

しゃべくり007　澤穂希さんのドライカレー

日テレ　しゃべくり007〜ゲストの澤穂希さんがお得意料理として、根菜のドライカレーを紹介してくれました。食物繊維がタップリで食感が良く美味しそうでしたね。

嵐にしやがれ　IKKO飯、IKKO汁レシピ

日テレ　嵐にしやがれ〜ゲストのIKKOさんが伝授してくれたIKKO飯、IKKO汁レシピ！松本潤さん、櫻井翔さんが絶賛のこれから暑くなる季節にピッタリのお料理でしたね。

pon 小島よしおさんのごぼうレシピ

日テレ　pon　小島よしおさんのごぼうレシピ！ゴボール、ごぼケンピの作り方を伝授してくれました。下ごしらえが面倒なイメージのごぼうですが簡単レシピ、子供と一緒に作ったら楽しそう！