SHIHOさんのミネストローネレシピ 

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SHIHOさんのミネストローネレシピ 

毎日の食事の献立を考える事は主婦にとっては一大事です。
沢山のお料理番組で美味しいお料理の作り方を提供してくれるので大助かりです。
テレビで学んだお料理を上手に作れた時は、達成感があり家族が喜んでくれるので、頑張りたいです。
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SHIHOさんのミネストローネレシピ 日テレ PON!〜 2012年7月11日放送

 

今日のPON! 美〜Lifeのゲストは、モデルのSHIHOさん。
昨年の10月に女のこをご出産され、たった2ヶ月で10sのダイエットに成功。

 

SHIHOさんのダイエット方法は、食べて出すと言う、理想のダイエット方法ですね。
野菜タップリの、夕食におすすめのミネストローネの作り方を伝授してくれました。

 

夕食におススメの食事のとり方は、スープやおかずを中心としたメニュー。
炭水化物などは、あまり食べず、休む前の3〜4時間前には食べないそうです。

 

旬の野菜をタップリと食べて、翌日のお通じを良くされてるんですね。
内側から綺麗になれる、美容にも良いダイエット方法ですね。

 

SHIHOさんの野菜のミネストローネのポイントは、10種類の野菜がタップリ。

 

SHIHOさんのミネストローネレシピ 

材料
たまねぎ 1/2個
トマト 2個
セロリ 1本
ピーマン 2個
黄パプリカ 1個
人参 1/2個
じゃがいも 1個
かぼちゃ 1/8個
マッシュルーム 2こ
パセリ 少々
ベーコン 4枚
にんにく 2辺
水 600cc
コンソメの素 2個

 

作り方
1.にんにくをオリーブオイルで炒める

 

2.にんにくの香りが出たら、パセリ以外の野菜を入れて炒める

 

3.軽く火が通ったら、水とコンソメを入れて、15分位煮込む

 

4.最後にパセリを振り完成。

 

 


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