若返りごぼう茶レシピ

ごぼう茶レシピ　ヒルナンデス！〜肩こり撃退法　2011年10月26日放送

ドクターが教えるンデス！〜脅威の若さをキープする男性ドクター登場♪
南雲吉則先生は、見た目30代、血管年齢26歳と言う５６歳の男性。

南雲吉則先生は、国際アンチエイジング医学会議　来年度名誉会長
その若さの秘訣とも言えるごぼう茶の作り方を教えてくれました。

若返りごぼう茶レシピ

若返りごぼう茶レシピ
作り方
1.ごぼうを水洗いして、長いものは６�p位に揃える

2.ピーラーでささがきにする

3.天日干しをして水分を飛ばす
※電子レンジを使う場合
ラップを下に敷いて、ごぼうはラップをしないで、全体で７〜８分位乾燥させる
（ふにゃふにゃ程度で水気がなくなる位でＯＫ）

4.ごぼうが乾燥したら、フライパンで焦げる直前まで煎り、取り出して冷ます

若返りごぼう茶飲み方

ごぼう茶飲み方
・ティーパック等に入れて、大さじ１杯程度を入れてお湯を入れる

・水２リットルで沸かすと、香ばしい香りのするごぼう茶になる

・70度位に冷まして飲むのがおすすめ

ごぼう茶の作り方の注意

ごぼう茶の作り方の注意

・電子レンジで乾燥させる場合
水分が飛んでカラカラになったところから、発火してしまう恐れがあるので、必ず2〜３分位で様子を見る

均等に乾燥するよう、途中でひっくり返すなど注意する

電子レンジから目を離さない

600ｗの場合は、かける時間が変わってくるので、随時様子を見ながらかける

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疲労回復料理レシピ！教科書にのせたい！で放送された隠れ疲労！働き盛りで、気が付いたら疲労がたまって病気になっていたと言うことが無いよう、普段の生活で出来る限り体を休めたいですね。疲労回復に良い食材を摂りいれて食卓に出したいですね。

ソロモン流　ポーラ社員食堂レシピ

今回のソロモン流は、社員食堂企画！今、大ブームのポーラ化粧品の社員食堂のメニューは、美肌効果が高くボリュームがあり、低カロリー！毎日食べたい女性に嬉しいお料理ですね。

ソロモン流　マイクロソフト社レシピ

テレビ東京　今回のソロモン流は、社員食堂企画！日本マイクロソフト社の社員食堂料理は社員の方達の健康状態を考えた野菜を十分に摂れるお料理が提供されてるんですね。素材の味が生かされたお料理は家庭でも作りたいですね。

ソロモン流　ロート製薬社員食堂

テレビ東京　ソロモン流は社員食堂企画！ロート製薬社員食堂は、社員の疲労とストレスを軽減させる旬の食材を使った家庭薬膳を提供されているそうです。家庭でも健康を考えたお料理を作りたいですね。

ミツカン　お酢レシピ 鶏団子スープ

日テレ　シューイチ！今回のトレナビは食品メーカーレシピ本特集！冬におススメのレシピを紹介してくれました。ミツカンのお酢を使ったお料理、ふんわり鶏団子入り酢しょうがスープ！しょうがも入って体に良さそうです。

日清食品チキンラーメンレシピ

日テレ　シューイチ　トレナビで紹介された食品メーカーレシピ本特集。日清食品のチキンラーメンを使ったお料理は、じゃがいもベーコン＆チーズのチキンラーメン！子供が喜びそうなお料理でしたね。

おかめ納豆の納豆ドライカレーレシピ

日テレ　シューイチ　トレナビで紹介された食品メーカーレシピ本特集！おかめちゃんの納豆レシピ、納豆ドライカレーの作り方を教えてくれました。健康に良くてヘルシーですね。

pon!　タニタ食堂カレーレシピ

日テレ　PON!〜タニタ食堂教室初級〜！伝授してくれたお料理は、ヘルシーカレー！低カロリーに抑えるコツや野菜の切り方など参考になりました。

ヒルナンデス　君島十和子さんの青汁レシピ

日テレ　ヒルナンデス！君島十和子さんのきれいになれる料理公開！美容に良い美味しい青汁の作り方のポイントとイワシの缶詰を使った簡単レシピも伝授！

あさイチ！ひじきスープ

あさイチごはんで放送されたコウ静子さんが教えてくれたひじきスープ！体に良い料理レシピをまとめています。ダイエットに役立つ料理レシピ、美容に良い料理レシピなど、普段の生活に嬉しいお料理レシピは、イザと言う時に、とても参考になります♪

あさイチサラダレシピ

今日のあさイチの解決ごはんは、舘野鏡子さんが、おかずが無くても大丈夫なごちそうサラダの作り方を教えてくれました。サラダのレパートリーって少ないので、豪華なサラダレシピは参考になります。

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今日のあさイチごはんは、寒い季節にアツアツで出してあげたら子供達が喜びそうな春雨入り肉まん！肉まんの皮も比較的に簡単に作れて本格的な肉まんが美味しそうでしたね。

春雨涼麺レシピ

春雨涼麺料理レシピは、ＮＨＫあさイチで紹介された孫成順さんのお料理レシピです。ヘルシーで低カロリーのサッパリとしたお料理が体に優しく嬉しいお料理。

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あさイチ　オメガ3

nhk　あさイチ　メインテーマ　スゴ技Ｑで紹介されたオメガ3！里田まいさんもご愛用のアマニ油の6割りがオメガ３と言うことで、体を作るのに欠かせない必須脂肪酸！情報がタップリでしたね。

あさイチ　オメガ3パスタレシピ

nhk　あさイチ　メインテーマ　スゴ技Ｑで紹介されたオメガ3！必須脂肪酸が摂取できると言うことで、健康に優れた効果があるようです。アニマ油の使い方が良く分かるオメガ3パスタを伝授。

あさイチ　オメガ3　くるみレシピ

nhk　あさイチ　メインテーマ　スゴ技Ｑで紹介されたオメガ3！くるみにも含まれているそうです。シャジュク、キョフテと言うくるみが食材になる料理レシピが紹介

ヒルナンデス　揚げないおからメンチカツレシピ

日テレ　ヒルナンデス〜ダンナさんヤセさせ部　 カリスマ主婦たちが考えたダンナさんヤセさせごはん！カロリーが半分の揚げないおからメンチカツレシピは必見ですね。

ヒルナンデス　ダイエット　麩レシピ

日テレ　ヒルナンデス　ダンナさんヤセさせ部のカリスマ主婦のダイエットレシピ　お麩を使ったお料理が２つ紹介！ヘルシーなお麩のミートグラタン、お麩のみ焼きの作り方です。

手づくりグラノーラ　簡単レシピ

nhk 今日の料理〜料理研究家のなかしましほさんが、今年ブームを引き寄せる予感のグラノーラが手作りで簡単に作れる方法を伝授してくれました。美容と健康に良いので重宝しますね。

駆け込みドクター　減塩　鶏南蛮とろみつけめん

TBS 駆け込みドクター〜突然死を防げ！高血圧改善！減塩の為の情報が提供されましたね。お料理は鶏南蛮とろみつけめん。濃い昆布減塩水と薄い昆布減塩水の使い方は必見です。